نقش بازی کردن به صورت تئاتر از زمانهای قدیم و پس از به وجود آمدن تمدن و شهرنشینی وجود داشته است. در ابتدا تئاتر به عنوان وسیله‌ای برای انجام مراسم، آداب و سنن خاص به کار می‌رفت، در حدود ۴۰۰۰…

۱٫سازگاری در درون جماعاتی که اعضای آن را آموزگارانی پرورش داده‌اند که در اندیشه القای اهمیت تسلط بر خویش بوده‌اند، چه در زندگی بیرونی و چه در زندگی خصوصی و خانوادگی هماهنگی حاکم است. در حال حاضر، چنین شرایطی وجود…

۱٫ اطمینان بتدریج با اطمینان حاصل کردن از قابلیت کنترل بر خویشتن، اعتماد به نفس انسان استوارتر می‌شود. این قابلیت در اثر تلاشی سنجیده و به شکلهای مختلفی در آدمی پدید می‌آید. تمرینهای چیرگی بر خویش که هنگام تنهایی و…

پیامهای کلامی تنها بخش کوچکی از ارتباط میان فردی را تشکیل می دهند. پیامهایی که با استفاده از کلمات و جملات ارسال می شوند، معمولاٌ با نظم غنی از علائم غیر کلامی همراهند که پیام کلامی را حمایت اصلاح یا…

بعد از درک و آگاهی از ریلاکس عضلانی، میتوان در تمرینات بعدی با استفاده از تمرکز فکر برای ریلاکس کردن، از سرعت بیشتر برخوردار شد. ریلاکس عضلانی با استفاده از تمرکز فکر، بدون هیچ‌گونه تلاشی انجام میگیرد. برای این منظور،…